Otakmu Di Era Scroll

Kamu membuka HP hanya untuk membalas satu pesan. Lima menit kemudian, kamu sudah berada di TikTok. Sepuluh menit kemudian, kamu tidak tahu kenapa kamu ada di sana.

Pernahkah kamu bertanya pada diri sendiri: kenapa aku susah banget fokus akhir-akhir ini?

Buku ini tidak akan menyuruhmu membuang HP, menghapus media sosial, atau merasa bersalah setiap kali membuka layar. Sebaliknya, ia mengajakmu memahami apa yang sebenarnya terjadi di dalam otakmu, dengan bantuan psikologi kognitif, neuroscience dasar, dan riset tentang perilaku digital.

Dari cara kerja perhatian dan sistem reward, hingga dunia digital yang dirancang untuk membuatmu terus scrolling, hingga strategi berbasis riset untuk merebut kembali kendali atas perhatianmu. Buku ini adalah panduan untuk memahami, bukan menghakimi.

Karena perhatianmu, pada akhirnya, adalah milikmu.

Adelia Lovita Syahrani